要判断是阴虚还是阳虚时，可以通过看年龄、看体感、看大小便、看形体、看舌象等几个方面进行综合评估。

肾阴虚者大多为青壮年，主要是青壮年心理、身体负担较重，消耗的营养较多，如不能及时补充营养，可因营养缺乏出现阴虚。中老年人出现肾阳虚的几率比较高，主要是年龄增长，器官老化，营养消耗少，体内营养过剩导致阳虚。但年龄判断阴虚和阳虚存在一定误差。

阴虚者经常出汗，有手心、脚心发热的表现。阳虚者畏寒怕冷，经常有手脚冰凉的感觉。

阴虚者常有尿黄、大便干、便秘等症状。阳虚者常有大便稀、次数多、五更泻等表现。

一般形体消瘦者容易出现阴虚，形体肥胖者容易出现阳虚。

阴虚者津液亏虚，常有舌体干燥、舌质鲜红、舌苔少的表现。阳虚者常有舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白、光滑的表现。

一般情况下，肾阴虚、肾阳虚主要是通过症状进行分辨，患者需要对症治疗。具体分析如下：

1.肾阴虚：是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，可引起腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗等症状。患者可在医生的指导下使用杞菊地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、参松养心胶囊等药物进行治疗，具有滋阴补肾的功效。

2.肾阳虚：一般与肾阳虚衰、气化失权、久病不愈等因素有关，可引起畏寒肢冷、面白或黑、神疲乏力、夜尿多等虚寒症状。患者可在医生的指导下使用金匮肾气丸、腰痛片、桂茸固本丸、嫦娥加丽丸等药物进行治疗，具有温补肾阳、化气行水等功效。

肾阴虚和肾阳虚的患者平时都需要多喝水，注意休息，适当地进行体育锻炼，能促进身体的恢复。

肾阳虚和肾阴虚可以从发病机理、临床表现等方面进行判断。如果想要明确到底是肾阳虚还是肾阴虚，建议患者前往中医科就诊，完善望诊、闻诊、问诊、切诊等四诊合参，并结合患者表现，有助于进一步明确诊断。

1、发病机理：肾阳虚通常指肾阳亏虚，由身体虚弱、久病劳损或年高肾亏所致。而肾阴虚的发病机理是患者肝肾阴亏，多因久病伤肾或房事过度、热病伤阴、情志内伤所致；

5、临床表现：肾阳虚的临床表现有畏寒肢冷、少气懒言，男子可以出现阳痿、腰膝酸软、早泄等，女子可以出现不孕、月经量多、舌质淡、苔白、脉沉等。肾阴虚的临床表现有眩晕、耳鸣、耳聋、失眠多梦、五心烦热、潮热，以及女子经闭、不孕或崩漏、视物昏花、舌质红、苔少、脉细等。

无论是肾阳虚还是肾阴虚，在治疗期间均应注意保持良好的心态，避免劳累过度，避免进食辛辣刺激性、生冷的食物，包括火锅、烧烤、冰淇淋等，以免影响治疗效果。

如果想要判断自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以通过判断病史、观察临床症状等方面进行，如果自己无法明确，建议及时到医院就诊，由专业的医生加以判断。

1、判断病史：肾阴虚的患者可能会存在长期卧床、房事过度等情况。而如果是肾阳虚，患者则可能存在年龄增长、久病等因素。

2、观察临床症状：由于肾阴亏虚，肾阴虚的患者会出现腰膝酸软、潮热、盗汗、头晕耳鸣等症状。而如果存在肾阳虚，患者可能会出现畏寒、四肢冰冷、神疲乏力、阳痿早泄等症状。

针对这两种情况，建议患者尽快到医院的中医科就诊，由医生明确诊断，并且根据不同的情况进行处理。

针对肾阴虚，可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等进行治疗。而如果存在肾阳虚，则可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物改善病情。

以上就是“怎样判断肾阴虚还是肾阳虚”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。